Ons aanbod
Groepslessen Zwolle
Wil je sterker, fitter en conditioneel beter worden, maar train je liever in een groep? Onze groepslessen combineren professionele begeleiding met de motivatie en energie van samen trainen.
Je traint met maximaal twaalf deelnemers op een vaste dag en tijd. Zo wordt sporten een vast onderdeel van je agenda en blijft er voldoende ruimte voor technische correcties en persoonlijke aanpassingen.
HYROX
Een uitdagende combinatie van hardlopen en functionele oefeningen. Je werkt aan kracht, conditie, snelheid, explosiviteit en mentale weerbaarheid.
Performance Circuit
Een afwisselende full-bodytraining waarin kracht, conditie, snelheid en belastbaarheid centraal staan. Iedere training biedt een nieuwe uitdaging.
Vaste dag en tijd
Geen wekelijkse reserveringen. Je vaste trainingsmoment zorgt voor structuur, consistentie en een gewoonte die je makkelijker volhoudt.
Trainen op jouw niveau
Oefeningen, gewichten en intensiteit worden aangepast. Beginners starten verantwoord en ervaren sporters krijgen voldoende uitdaging.
Groepslesrooster
Bekijk wanneer je kunt deelnemen aan HYROX, Cardio Boxing en Performance Circuit.
| Tijd | Maandag | Dinsdag | Woensdag | Donderdag | Vrijdag | Zaterdag | Zondag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 08:00 | — | HYROX | — | — | — | — | — |
| 09:00 | Performance circuit | — | — | — | — | — | — |
| 10:00 | — | — | Performance circuit | HYROX | Performance circuit | — | — |
| 19:00 | Performance circuit | HYROX | — | — | — | — | — |
| 20:00 | — | — | Performance circuit | HYROX | — | — | — |
Steeds meer groepslessen
Omdat wij nog maar kort gestart zijn met groepslessen bieden wij op dit moment elke week 9 groepslessen aan. Wanneer er genoeg animo voor is, dan breiden wij dit heel graag uit! Ondanks dat je in elke les op je eigen niveau kan trainen, willen we in de toekomst met de groepslessen ook onderscheidt gaan maken tussen beginners en gevorderde lessen.
Op dit moment bieden we nu Performance Circuit en HYROX aan. In de toekomst gaan we ook cardio boxing aanbieden.
FAQ
Veelgestelde vragen over Groepslessen
Met hoeveel personen zijn de groepslessen?
Onze groepen bestaan uit maximaal twaalf deelnemers. Hierdoor blijft er voldoende ruimte voor begeleiding en persoonlijke aanpassingen.
Kan ik iedere week een andere les of tijd kiezen?
Nee. Bij aanvang spreek je een vaste dag en tijd af. Zo wordt trainen een structureel onderdeel van je agenda.
Zijn de groepslessen geschikt voor beginners?
Ja. De trainingen kunnen worden aangepast aan verschillende niveaus; je hoeft geen ervaren sporter of HYROX-atleet te zijn.
Wat is het verschil tussen HYROX en Performance Circuit?
HYROX combineert hardlopen, kracht en functionele conditie. Performance Circuit is een bredere full-bodytraining met kracht, conditie, snelheid en uiteenlopende trainingsvormen.
Kan ik op mijn eigen niveau trainen?
Ja. Oefeningen, gewichten, moeilijkheid en intensiteit worden waar nodig aangepast.
Hoe lang duren de groepslessen?
Een groepsles duurt ongeveer zestig minuten en bestaat uit een warming-up, een doelgericht trainingsgedeelte en een afsluiting.