Ons aanbod
Personal Training op maat
Wil je afvallen, sterker worden, spiermassa opbouwen of weer écht fit en energiek worden? Je krijgt geen standaardschema, maar een aanpak die past bij jouw lichaam, doel, leven en niveau.
Persoonlijke begeleiding met resultaat
Personal training is geschikt voor iedereen die serieus aan zijn gezondheid en fitheid wil werken.
We kijken niet alleen naar de training, maar ook naar wat jouw vooruitgang beïnvloedt:
- Je doelen, fitheid en trainingsniveau
- Techniek, bewegingskwaliteit en herstel
- Voeding, dagelijkse beweging en slaap
- Een haalbare structuur die je kunt volhouden
Met meer dan tien jaar ervaring en ruim 500 begeleide klanten helpen we je slimmer, veiliger en consistenter trainen.
Kennismaking plannenFAQ
Veelgestelde vragen over Personal Training
Wat kost personal training?
De investering hangt af van de gewenste trainingsfrequentie en vorm van begeleiding. Tijdens een kennismaking bespreken we welke aanpak bij jouw doel en situatie past.
Hoe vaak moet ik personal training doen?
Dat verschilt per persoon. Voor sommige doelen is één training per week een goede basis, terwijl andere doelen meerdere trainingen vragen. We kiezen wat effectief én haalbaar is.
Kan ik afvallen met personal training?
Ja. Naast training kunnen voeding, dagelijkse beweging en leefstijl onderdeel worden van een persoonlijk traject gericht op duurzaam vetverlies.
Is personal training geschikt voor beginners?
Absoluut. Je hebt geen fitnesservaring nodig. We passen iedere training aan jouw niveau aan en leren je de juiste technieken.
Kan ik spiermassa opbouwen?
Ja. Met gerichte krachttraining, voldoende trainingsprikkels, herstel en een goede opbouw werk je doelgericht aan spiermassa en kracht.
Is personal training alleen bedoeld om af te vallen?
Nee. Personal training kan worden ingezet voor vetverlies, spieropbouw, kracht, conditie, vitaliteit en algemene fitheid.
Kan ik ook samen met iemand trainen?
Ja. Met Duo Personal Training train je samen met bijvoorbeeld je partner, vriend(in) of trainingsmaatje.
Waar vinden de trainingen plaats?
Je traint in onze professionele en persoonlijke trainingsstudio in Zwolle.